Carte de l'esprit en mousse

Préparez-vous à être présent pour votre temps de création. Faites-le en créant les conditions nécessaires pour que la créativité puisse s'exprimer et se réaliser. Ne vous inquiétez pas, les conditions ne doivent pas nécessairement être une pièce claire, sans bruit ni distractions. L'objectif est de trouver cet espace clair en soi. Soulignez simplement le début de ce temps de projet par un petit rituel. Il s'agit peut-être de ranger un peu ou de fermer les yeux pour prendre conscience de sa propre respiration. Quelle que soit votre journée, tant que vous êtes à l'écoute de votre intuition. L'intuition est un outil puissant pour puiser dans votre énergie créative inhérente. Alors utilisez-la, surtout si vous n'êtes pas tout à fait sûr de ce dont vous avez besoin dans le moment. Voyez ceci comme un moment favorable pour vous adapter à votre intuition, car vous voudrez vous aligner avec elle pour votre « création » réelle. J'aime fermer les yeux si je ne me sens pas sûr. C'est un peu plus facile d'entendre ce qui essaie d'attirer mon attention lorsque je supprime la stimulation visuelle.
CONSEIL :Lorsque vous rassemblez les matériaux à utiliser pour ce projet, peut-être vous engagez-vous dans une pratique de gratitude. Imaginez un instant le chemin qu'a pris ce matériel avant de parvenir jusqu'à vous, à toutes les personnes qui ont participé à sa création, son transport, sa vente, etc. Envoyez-leur un petit « merci » mentalement.

Pour bâtir la fondation afin que la carte de l'esprit en mousse puisse réellement être accrochée à un mur, fixez le disque en mousse à la couronne en métal à l'aide de colle chaude. Cela sert simplement à mettre la couronne en place et n'a pas besoin d'être très solide car vous renforcerez la structure avec du fil de fer. Ensuite, enfoncez un fil de fer floral dans la mousse florale en quatre points environ le long du bord extérieur, à partir de l'avant du disque. Vous pouvez marquer les quatre points où vous ferez les trous de fil en premier, mais il n'est pas nécessaire d'être à une distance exacte. Perforez le fil de fer floral à une certaine distance (environ 2,5 cm à 5 cm [1 po à 2 po]) des bords du disque en mousse afin que le fil ne déchire pas. Rassemblez la couronne et le disque à l'arrière et resserrez le fil de fer sur le côté de la couronne en le tordant autour de lui-même et en le plaçant sous la couronne. La structure au dos de la couronne sert de partie avec laquelle il est possible d'accrocher.
CONSEILS :

• si souhaité, vous pouvez également ajouter de la corde, du ruban ou du fil de fer pour faire pendre au dos de la couronne, mais la structure du dos elle-même suffira également. Ne vous inquiétez pas si le fil de fer dépasse du côté du disque de votre pièce puisque vous le recouvrirez de mousse plus tard.
• Alors que vous bâtissez la base de votre œuvre en mousse, voyez si vous pouvez vous syntoniser avec votre propre fondation physique. Comme nous voulons cultiver une base solide dans cette pièce, vous voudrez faire la même chose à l'intérieur de vous-même. De quelle manière équilibrez-vous le poids entre vos pieds ou sur vos os? Et si vous modifiez votre posture de seulement 5 %, l'expérience pourrait-elle changer?

Il est temps de créer la structure de votre carte de l'esprit en mousse. Retournez le disque pour que la partie plate en mousse soit tournée vers le haut et la couronne de fil de fer vers le bas. Marquez le point central (cela peut être approximatif; c'est à cet endroit que votre succulente du milieu finira par aller). Séparez vos cerceaux de broderie; chaque cerceau a deux pièces et vous n'en avez besoin que d'une seule. J'aime utiliser le cerceau sans l'attache métallique, mais vous pouvez toujours coller de la mousse par-dessus (c'est un excellent moyen de le réutiliser pour en faire une deuxième pièce aussi!). À l'aide de colle chaude, fixez vos cerceaux en bois en cercles concentriques, du plus grand au plus petit, sur votre disque en mousse. Essayez d'avoir à peu près la même distance autour d'eux.
CONSEILS :

• sans structure, la liberté créative est fragile et manque de clarté ou d'orientation. Ceci s'applique également à nos mondes intérieurs. Lorsque vous créez la structure de votre carte de l'esprit, sachez que vous avez la liberté de la remplir avec ce qui vous plaît. Vous vous demandez peut-être s'il serait utile de mettre en place quelques structures supplémentaires dans votre propre vie.
• Avant de coller vos cerceaux, déposez la structure de votre cerceau et regardez sous différents angles pour voir si elle est uniforme.

Alors que vous commencez à ajouter de la mousse dans le cerceau le plus extérieur, tout ce qui concerne le motif est encore inconnu. Essayez d'être ouvert et réceptif à ce qui est sur le point de se dérouler devant vous. Il n'y a pas de problème à ne pas être sûr de ce qui va se passer. Choisissez un motif de mousse qui appelle votre attention et commencez à le coller de façon répétitive à l'intérieur des deux plus grands cerceaux en utilisant de petites gouttes de colle chaude. Essayez de tout remarquer. Observez les textures, les nuances et l'odeur de la matière naturelle. Il est fait de matière organique et tout comme vous, fait partie de cet univers. Soyez témoin de la sensation qu'elle procure dans vos mains et de l'effet qu'elle a sur votre posture. Le son qu'elle produit lorsqu'on l'attache. Ce que vous ressentez quand vous le faites. Concentrez-vous entièrement sur le matériel que vous avez sous les yeux lorsque vous commencez à le disposer et laissez-le vous guider encore et encore. Vous n'avez pas besoin d'être parfait en la matière et vous pouvez vous permettre la liberté de faire des erreurs. C'est le processus qui importe de toute façon. Pour mon motif, j'ai choisi des nuances plus sombres pour le cerceau le plus extérieur. J'ai répété un motif de trois nuances de mousse alternées tout autour de mon cerceau le plus extérieur.
CONSEIL : si vous souhaitez utiliser des succulentes, vous pouvez les couper avec un coupe-fil et les coller directement dans la mousse!

Une fois que vous avez terminé le premier cerceau, répétez ce processus avec des motifs différents pour les deux autres cerceaux extérieurs en utilisant une variété de nuances de mousse, de textures, de galets, de succulentes, etc. Toute succulente utilisée peut être collée dans la mousse florale en poussant la tige directement dans la mousse et en la fixant avec de la colle chaude. J'ai choisi les nuances pour qu'elles soient plus luxuriantes et plus éclatantes vers les anneaux intérieurs. Écoutez-vous et choisissez ce qui vous convient le mieux.
CONSEILS :

• la répétition révèle beaucoup. Lorsque vous faites quelque chose à plusieurs reprises, vous préparez le terrain pour une prise de conscience. Observez où va votre esprit lorsque vous vous engagez dans une activité répétitive. Bien que vous fassiez la même chose, vous vivez des choses différentes au fil du temps. La répétition et cette activité peuvent servir de miroir pour les domaines sur lesquels vous pourriez travailler dans votre vie (par exemple, si vous êtes impatient de finir un cerceau, vous voudrez peut-être envisager de cultiver un peu plus en général).
• Lorsque vous observez votre esprit vagabonder, essayez de le ramener à la tâche qui vous attend. Faites un effort délibéré pour être présent sans juger votre expérience, mais en étant ouvert à toutes les émotions qui se présentent. Il s'agit de s'asseoir avec le spectre complet des émotions et de laisser tout ce qui se présente se déplacer à travers vous et avec vous. En s'ouvrant à l'expérience, vous commencez à puiser dans le flux. La créativité est facilement accessible à ce stade.

Remplissez le cercle du milieu en collant votre mousse et fixez la succulente du milieu en la poussant à travers la mousse (et en la fixant avec de la colle chaude si souhaitez). Au besoin, coupez votre succulent avec un coupe-fil à partir de sa tige. J'ai choisi la teinte la plus brillante pour le milieu, mais il y a beaucoup d'autres possibilités. En vous rapprochant du cercle le plus intérieur (ou de toute fin de cercle), vous remarquez peut-être la tendance à vouloir vous y précipiter et à passer à la chose suivante de votre journée. Essayez de faire en sorte d'être aussi présent que vous l'étiez lorsque vous avez commencé. Comment pouvez-vous aborder les dernières parties du projet avec un sens de l'objectif, et peut-être même trouver quelque chose de nouveau? C'est peut-être là que la transformation se produit.
CONSEIL :observez toute résistance que vous pourriez rencontrer et voyez-la comme quelque chose qui peut vous apprendre quelque chose de nouveau. Souvent, la vie nous offre de nombreuses occasions de travailler sur nos « affaires » et de réécrire les histoires que nous en sommes venus à croire sur nous-mêmes. Il suffit de rester réceptif.

Une fois que vous avez terminé tous les cercles en mousse intérieurs, fixez de l'écorce d'arbre autour des côtés de la mousse florale avec de la colle chaude. Vous pouvez combler les espaces où la mousse florale est encore visible avec de la sphaigne. À l'approche de la dernière étape du processus, vous pouvez prendre un moment pour reculer et réfléchir à votre voyage créatif et conscient. Est-il devenu un peu plus facile d'être présent? Pour faire quelque chose de simple comme coller =? Comment est votre respiration maintenant? Comment vont votre corps et mon esprit? Prenez un moment pour vous connecter de nouveau. Et enfin, assurez-vous que tout est bien fixé, suspendez et admirez! Faites en sorte qu'il vous serve de moment pour être pleinement présent chaque fois que vous passez devant.

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